第433章 负重四十公斤起手（1 / 3）
每一本小说，都是宇宙中的另一颗星辰。
星际自动推进
到达章尾后自动进入下一颗星
开启星际自动推进
抵达章尾后自动前往下一章，航行不中断。
秦渊的声音冰冷得不带一丝温度，“训练，正式开始。”
听到这句话，原本还瘫在地上的周蔚、赵瑞和林小天三人，就像是触电了一般，猛地从地上弹了起来。
他们连身上的灰尘都顾不上拍，迅速以最標准的军姿，站成了一排。
苏雨薇也不敢有丝毫怠慢，她迅速起身，迈著干练的步伐，走到了林小天的旁边，同样挺直腰板，站好了军姿。
四个人，四双眼睛，齐刷刷地盯著秦渊，等待著他下达今晚的第一道训练指令。
秦渊迈步走到四人面前，目光在他们身上来回巡视了一圈。
看著这四张严阵以待的脸庞，秦渊满意地点了点头。
隨后，他抬起双手，轻轻拍了拍手掌。
“刚打完一场，大家的筋骨应该都活动开了。”
秦渊的语气很平淡，仿佛是在诉说一件微不足道的小事，“那我们也就別搞那些花里胡哨的拉伸了。”
“最简单的体能储备，先来个五公里负重二十公斤，热个身。”
五公里，负重二十公斤。
热身。
听到这个指令，周蔚、赵瑞和林小天三人的脸上没有任何意外的表情，甚至连眉头都没有皱一下。
对於这三个被秦渊折磨了大半年的“老兵”来说，五公里负重二十公斤，那简直就是家常便饭，是每天早操雷打不动的標准套餐。